Wajib Memilih Makanan Yang Sehat Untuk Balita

Wajib Memilih Makanan Yang Sehat Untuk Balita

Wajib Memilih Makanan Yang Sehat Untuk Balita – Anak adalah harta yang paling berharga didunia ini. Jadi ketika usia mereka masih sangat kecil, tak hanya wajib menjaganya saja, namun pastikan mereka mendapatkan asupan makanan yang begizi agar mereka bisa tumbuh dengan kuat dan juga sehat.

Wajib Memilih Makanan Yang Sehat Untuk Balita

Asupan utama bagi balita adalah ASI ( air susu ibu) tapi mereka juga memerlukan makanan lain yang bernutrisi pastinya. Perlu berhati-hati juga dalam memilih makanan yang tepat dan juga bernutrisi untuk anak di bawah usia 5 tahun atau usia balita. Ada beberapa hal yang menjadi catatan penting dalam memilih makanan untuk anak yang sehat dan juga bernutrisi.

Seperti jangan menambahkan perasa buatan atau juga pewarna buatan pada makanan mereka. Karena jika kandungan ini di campur dengan bahan makanan balita, maka bisa berpotensi buruk bagi kesehatan dan pertumbuhan anak. Jus merupakan minuman sehat untuk tubuh. Tapi minuman ini nyatanya tak baik untuk anak-anak balita.

Pasalnya balita sangat memerlukan jenis makanan yang teksturnya lebih kental layaknya seperti bubur. Sering juga memberi atau mencampur makanan anak dengan sayuran hijau segar. Karena dalam masa pertumbuhan mereka, peran serat sangat penting untuk menjaga saluran pencernaan mereka selalu sehat.

Jus tak baik untuk anak, karena biasanyanya memerlukan gula tambahan pada minuman ini dan jelas gula tak baik di konsumsi pada masa balita. Tak hanya gula saja yang tak baik bagi mereka, namun nyatanya garam juga sangat tak di anjurkan untuk dikonsumi bayi. Karena itu ketika membeli susu formula khusus balita, harus diperhatikan tambahan atau kandungan yang tertera dalam susu formula tersebut.

Balita juga sangat memerlukan nutrisi untuk tumbuh kembangnya seperti fungsi otak yang bagus, tulang yang kuat, tubuh yang tinggi dan juga badan yang sehat. Penting untuk mereka mendapatkan asupan penting seperti omega-3, zat besi, kalsium, vitamin D, vitamin B12 dan masih banyak lagi Poker Online Pontianak.

Mereka juga penting mendapatkan asupan buah yang kaya serat dan juga tak terlalu manis. Untuk sayurannya pilihlah sayuran segar dan berasal dari kebun yang tak menggunakan pestisida ketika menanam sayuran tersebut. Selain memilih sayuran dengan label organik, harus pastikan cuci dengan bersih sayuran tersebut sebelum diolah.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *